ایمان نیاوریم به آغاز فصل سرد....
دیروز مطلبی رو در یه مجله خوندم 
حیفم اومد اونو برای شما بازگو نکنم.یه کم طولانیه ولی اطلاعات خوبی در مورد روانشناختی آدما بهتون میده اگه حوصله خوندنشو ندارین
لااقل کپی کنین بعدا که حوصله داشتین اونو بخونین و یه نظر هم بذارین ازتون چیزی کم نمیشه
و اگه خواستین توی وبتون بذارین مشکلی نیست فقط یه نظر هم به من بدید تا باهم تعامل بیشتر داشته باشیم .نمی دونم شما با فصلای سرد سال چه عکس العملی دارید.اما برای من یه کم غم انگیزه
اما افسردگی نشانه هایی داره که باید اونارو بدونیم :
وقتی از افسردگی حرف می زنیم.... 
افسردگی واژه ی دستمالی شده و دهنمالی شده ی قرن ماست خیلی از آدما با کوچکترین حس غمگینی فکر می کنند به افسردگی مبتلا شده اند و خیلی ها چیزی به خودکشی شان نمانده در مورد افسردگی ده شماره می شود حرف زد و می شود همین جمله که
(( افسردگی ، سرماخوردگی بیماریهای روان شناختی است))
را گذاشت زیر ذره بین
افسردگی را تعریف کردیم تا وقتی می گوئیم( افسردگی فصلی ) تکلیفمان را با بخش اول عبارت مشخص کنیم .
اولین نشانه احساس غمگینی و پوچی در اکثر اوقات روز و بیشترین روزهای مدت افسردگی است. 
دومین نشانه که خیلی مهمه اینه که از فعالیتهایی که قبلا لذت
می بردیم دیگه بی میلیم و افسردگی مثل شمشیری
علائق ما را از ته میزند و جلو می آید تا مهمترین علاقه ی مارا هم نابود کند.
نشانه های سوم تا ششم اغلب زیستی اند مثلا فردی اشتهایش را بدجور از دست می دهد یا دیگری برعکس پر اشتها می شود خیلی ها پرخواب و تنبل و بعضی دیگر دچار کم خوابیند. افسرده ها در یک اصطلاح جالب یواش می شوند مثل یه ضبط صوت که گذاشته شده روی دکمه اسلو ؛ کند میشوند و حافظه شان دیرتر کار می کند ، احساس خستگی می کنند و خلاصه اینکه باتری وجودشان ضعیف شده و انرژی نداره.
از نشانه های بدنی که بگذریم ، افسرده ها بدجوری احساس
بی ارزشی می کنند و بی دلیل یا بادلیل احساس گناه می کنند و اگر خطایی از آنها سرزده باشد احساس گناهشان اصلا با گناهی که
کرده اند تناسبی ندارد .
مبتلایان به افسردگی احساس بلاتکلیفی دارند و مانده اند سر هزارراهی.
خداییش اگه شما هم به درست یا غلط 14 روز تمام ابن احساس های خفن
را داشته باشید به فکر مرگ نمی افتین.معمولا 5 نشانه از این نشانه های خفن که باهم جمع شوند کافیست تا فرد را از پای در آورد.
افسردگی چه چیزهایی نیست ؟
1) افسردگی غمگینی عصرهای جمعه نیست ( انگار هر فرهنگی برای خودش یه زمانی را برای غمگین شدن عمومی در نظر گرفته مثلا در اروپا افراد غمگینی صبح دوشنبه را دارند)
2)نشانه های داغدیدگی و سوگواری با نشانه های افسردگی فرق دارند آدم داغدار معمولا تا 2ماه نشانه افسردگی دارد اما بعد از آن زندگیش روال عادی به خود می گیرد
3)افسردگی روانی با نشانه های مصرف مواد مخدر قاطی شده و معمولا هر کسی رو که افسرده می شود را نتیجه ی معتاد شدنش می دانیم در صورتی که در مورد بیماری اعتیاد درد در جای دیگریست.
و اما افسردگی زمستانه....
اگه دستتون اومد که افسردگی چه جور مشکلیه اینو بدونید یه نوع افسردگی هم وجود داره که مخصوص فصلای سرد سال، پائیز و زمستان است یعنی فیل طرف موقع پائیز و زمستون یاد هندوستان افسردگی می کند.(البته یادتان باشه که این افسردگی مخصوص افرادی مثل منه که توی بهار وتابستون برای خودمون جولان می دادیم و می رفتیم کوهنوردی، جنگل و مسافرت ازین طرف به اون طرف . اما حالا وقتی که میریم بیرون از خونه دندونامون مثل قلب گنجشک به هم میخوره و درهم رفتن هوا ماروغمگینتر می کنه )
روانشناسان به ابن الگو از بروز نشانه ها اختلال عاطفی فصلی
می گویند.
و روانشناسان تکاملی می گویند در دوران مدرن ، زندگی بر پایه ی فصل ها کنار گذاشته شده ولی ژن های ما هنوز در زمستان دلشان
می خواهد زندگی کندتر وآرامتری داشته باشند.
عوارض : افسردگان زمستانی میل زیاد به خوردن شکلات ، خواب بیش از حد و انجام ندادن کارهایشان دارند. قابل توجه اینکه افسردگی زمستانه هم مثل تموم انواع افسردگیها در خانمها بیشتر است. البته شاید شما که در مناطق گرم زندگی می کنید این احساس را نداشته باشید ولی در شهرهایی مثل شهر من یعنی شاهرود که اساسی سرد میشه بیشتر باید به ما حق بدهید .
تحقیقات نشان داده که ساکنان مناطق سرد بیشتر به این بیماری عارضند و مشاهده این واقعیات منجر به این نظریه شد که دوره های افسردگی مربوط به روزهای تقویم نیست بلکه میزان حرارت و نور خورشید در روزهای سال است. و خلاصه که این افسردگی هم با اومدن فصل بهار تموم میشه و افراد مبتلا به آن بهبود می یابند. 
جمعه بیست و سوم آذر 1386
